游泳初學(xué)者怎么漂浮

2026-01-31

1、告別緊張.如果想不緊張，可以采取自我暗示的方法，告訴自己，不是初學(xué)者。不要害怕嗆水，相信自己。 2、漂浮要注意身體要伸直頭要浸入水中，眼睛看池底，耳朵與水面平齊，剛開始可以拿一塊浮板或救生圈。 3、雙手上舉，手掌向前，閉氣，向水面上撲，會發(fā)現(xiàn)十秒后，浮在水面上，一定要放松，即使開始沉下去點(diǎn)只要堅(jiān)持閉氣也會浮上來，水本身是有浮力的...