什么年齡學(xué)籃球最佳

2026-01-31

學(xué)籃球的最佳年齡是6到16周歲。 6到16周歲主要學(xué)習(xí)籃球基本功，這個(gè)階段孩子的身體也正在發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。 青少年打籃球注意事項(xiàng)： 需要必要的器材保護(hù)?；@球比賽對(duì)抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。合理安排運(yùn)動(dòng)量。長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降...