什么年齡學(xué)籃球最佳
發(fā)布時間：2026-01-31 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理
學(xué)籃球的最佳年齡是6到16周歲。
6到16周歲主要學(xué)習(xí)籃球基本功，這個階段孩子的身體也正在發(fā)育，運動能夠促進孩子的生長發(fā)育。
青少年打籃球注意事項：
需要必要的器材保護?；@球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。合理安排運動量。長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。上一篇：民辦高中什么意思
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