暴食的熱量會全吸收嗎

2025-12-27

暴食的熱量不會全吸收，偶爾暴食一頓，對體重影響并不大。但是反復這種行為很容易打亂減肥的計劃。一定要限制每天進食的總熱量，要低于每天消耗的熱量。根據(jù)個人的愛好，身體狀況，選擇合適的運動，消耗暴食帶來多余的熱量。在保證人基本營養(yǎng)需求的前提下，盡可能的限制高熱量飲食的攝入，鍛煉身體。 一般暴食發(fā)生在節(jié)食之后，且通常吃的是高碳水類的食物（甜食類，所以一般脂肪也不低），此時身體通常處于渴求卡路里的狀態(tài)...