十大高熱量水果排行

2025-08-17

很多人都信奉，不吃晚飯只吃水果的教條，他們以為吃水果比吃飯攝入能量要少，其實并不是這樣的。這么吃如果不注意種類的話可能會越吃越胖，適得其反。因為，有些看起來低熱量的水果，其實熱量特別高。下面一起來看看十大高熱量水果排行。 1、石榴。石榴的熱量為72kcal/100g，好吃的味道也掩蓋不了它含糖多的事實，石榴不能抗衰老還可能加重便秘，因此不建議多吃。 2、柿子。柿子含有豐富的胡蘿卜素對眼睛比較好...