足球比賽的規(guī)則

發(fā)布時(shí)間：2026-01-08 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、一場足球比賽有兩隊(duì)參加，每隊(duì)上場隊(duì)員不得多于11名，其中每個(gè)隊(duì)伍必須有一名守門員。如果任何一隊(duì)少于7人則比賽不能開始。

2、比賽開始前，可以使用擲硬幣的方式選定開球和場地，先挑的一方有開球或場地的選擇權(quán)。

3、隊(duì)員不得使用或佩戴可能危及自己及其他隊(duì)員的裝備或任何物件（包括各種珠寶飾物）。

4、比賽分為兩個(gè)半場，每半場45分鐘。特殊情況經(jīng)裁判員和雙方同意另定除外。任何改變比賽時(shí)間的協(xié)議（如因光線不足每半場減少到40分鐘）必須在比賽開始之前制定，并要符合競賽規(guī)程。

足球比賽的注意事項(xiàng)：

賽前：賽前要及時(shí)進(jìn)行葷素搭配的食物，保證比賽體能。同時(shí)必須做好充分的賽前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

賽中：比賽中要養(yǎng)成標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作能有效保護(hù)自己。足球運(yùn)動(dòng)過程中消耗大量的能量和分體的水分，比賽過程中要喝一些能量型飲品或水以便補(bǔ)充身體散發(fā)的能量和水分。

賽后：比賽完成后不宜立刻坐下或躺下，應(yīng)慢走一下等身體血液循環(huán)減慢正常后再休息。