如何練習(xí)寸拳

發(fā)布時間：2025-12-30 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

練習(xí)寸拳的要領(lǐng)如下：

1、動作前應(yīng)全身放松，集中精神，凝神定意，注視目標(biāo)；

2、拳擊向目標(biāo)時應(yīng)像離弦之箭飛速射穿目標(biāo)；

3、擊中目標(biāo)的勁力是由全身肌肉力量，自身體重、內(nèi)力和寸拳特定的技術(shù)動作發(fā)出的瞬間爆發(fā)穿透力；

4、無論是站樁或俯臥樁均保持全身放松，排除雜念，精神集中，全身保持松而不懈；

5、練習(xí)時保持循序漸進(jìn)，不硬撐，慢慢延長練功時間，保持呼吸自然，保持精神集中。