體質(zhì)指數(shù)怎樣計算

發(fā)布時間：2026-01-10 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、人的體質(zhì)指數(shù)算法：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)^2。

體質(zhì)指數(shù)的正常指標(biāo)是：18-24（男女都一樣）。

偏重體質(zhì)指數(shù)范圍是：大于24小于28；

肥胖體質(zhì)指數(shù)是：大于28；

偏瘦體質(zhì)指數(shù)是：小于18。

2、健康指導(dǎo)：

體質(zhì)指數(shù)正常的：可按原來的飲食習(xí)慣持續(xù)生活。

體質(zhì)指數(shù)顯示體重偏重的：要注意飲食，適當(dāng)?shù)椭嬍?，不需減肥。

體質(zhì)指數(shù)顯示肥胖的：要改變飲食習(xí)慣，低脂飲食，同時應(yīng)進(jìn)行減肥治療。

偏瘦指數(shù)的人：要加強(qiáng)營養(yǎng)。