如何正確的刷牙

發(fā)布時間：2026-01-15 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、上牙表面的刷法。將牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙10次左右，每次刷二顆牙的面積直到所以的上牙刷完都要用此種方法。千萬不能使用拉鋸式，否則對牙齒造成損害。

2、上牙內(nèi)面的刷法。上牙內(nèi)面還是需要從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，但是前門牙可以將牙刷豎起來從上往下刷，這樣會更易操作。

3、下牙表面的刷法。下牙的表面和上牙表面的刷法一樣都是采用旋轉(zhuǎn)刷牙，但是順序改成從下往上，這樣才能清除牙齒縫中的雜物。

4、下牙內(nèi)面的刷法。下牙的內(nèi)面要認(rèn)真刷，采用建議旋轉(zhuǎn)刷法，但是對于下牙的前牙的話，需要把牙刷豎過來，從下往上刷。

5、咬合面的刷法。咬合面刷時就可以采用拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質(zhì)耐磨損，一般這個方法刷不會出什么問題。