薩提亞有哪五種溝通姿態(tài)

發(fā)布時間：2026-01-22 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

薩提亞提出了5種溝通姿態(tài)：討好、責(zé)備、超理智、打岔以及表里一致。

1、討好型

占人群50％。討好別人，只有他人和環(huán)境，沒有自己。試圖遠離對自己產(chǎn)生壓力的人或減輕自己因某些人所帶來的壓力。

2、指責(zé)型

占人群30％。攻擊別人，只有自己和環(huán)境，沒有他人。試圖表明不是自己的過錯，讓自己遠離壓力的威脅。

3、超理智型

人數(shù)較少，占15％。壓抑感覺，逃避感受。只有情境，沒有自己和他人。逃避現(xiàn)實的任何感受，也回避因壓力所產(chǎn)生的困擾和痛苦。

4、打岔型

占人群0.5％。避重就輕，習(xí)慣閃躲。經(jīng)常改變話題來分散注意力，不能專注在一件事上，不愿意真正去面對。

5、 一致性

只有一致型的溝通模式，是真正高自我價值，是欣賞他人，也悅納自己的表現(xiàn)，要想做到溝通的一致，首先做到自己的身心一致，內(nèi)外在一致。