練拳擊最基本功是什么

發(fā)布時間：2026-01-24 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

練拳擊最基本功是：

1、正確的站立姿勢：體重應(yīng)均勻地分到兩腳趾骨基節(jié)部位，輕松地上跳，在著地時，要使體重均勻地分布到兩腳趾骨基節(jié)部位上，要求上體要直，不破壞站立姿勢，著地時象貓似的輕松落地；

2、拳法：拳是拳擊手的唯一武器，拳擊手的打擊有很大的破壞力，是因為有很大的速度和力量，正確的握拳法是打出有力拳的第一步；

3、拳擊的基本步法是拳擊技術(shù)的重要組成部分，雙方搏斗時，如何保持身體平衡，靈活地移動身體，使自己始終處于進攻和防御的最佳位置，是一名拳擊運動員必須具備的基本素質(zhì)；

4、拳擊的基本拳法：是學(xué)習(xí)拳擊的根本，必須把每一個動作做到規(guī)范化，只有學(xué)好基本拳法，才能為當(dāng)一位合格拳擊手奠定良好的基礎(chǔ)。