怎樣以最快的速度忘記一個人

發(fā)布時間：2026-01-26 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

快速忘記一個人有以下7種方法：

1、刪掉關(guān)于對方的聯(lián)系方式，比如：手機(jī)號碼、QQ號、微信號碼等。

2、扔掉關(guān)于對方的物品，比如：彼此贈送的禮物、玩具、衣服等，物品可能引起對過往的回憶。

3、換一個新的環(huán)境，比如：搬出曾經(jīng)一起居住的地方、離開曾經(jīng)一起工作的公司。避免觸景生情，讓自己重新有一個開始。

4、去做感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。多做感興趣的事，讓生活更充實(shí)，不會感到空虛，無暇想起過往的人和事。

5、去旅行，放松身心。通過旅行整理心情，把過去的記憶沖刷干凈。

6、宣泄負(fù)面情緒。將負(fù)面情緒發(fā)泄、釋放出來，比如：哭喊、激烈的運(yùn)動等。

7、忘我的工作、學(xué)習(xí)。把壓抑的感情用在工作、學(xué)習(xí)上，使自己沒有精力去回憶過往。