躺著丹田氣怎么練

發(fā)布時(shí)間：2026-01-01 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

練習(xí)丹田之氣的姿勢不受限制，只要能心平氣和安靜下來就行。先呼氣，意念濁氣從汗毛孔排出體外，吸氣時(shí)，意念真氣從汗毛孔進(jìn)入體內(nèi)，三遍。收功，吸氣意念真氣積聚到丹田的位置，三遍。

丹田氣是先天自然之氣。每人都有呼吸，在母體未出生之前，隨其母親的呼吸，十月懷胎期滿降生時(shí)，助產(chǎn)士用剪子把臍帶剪斷，他就脫離了母體的呼吸，開始了自己的呼吸。