面粉含什么營養(yǎng)成分
發(fā)布時間：2025-12-29 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理
面粉中營養(yǎng)成分較多，像蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、鐵、鈣、鉀、磷、鎂等元素不飽和脂肪酸等，還含有維生素E、核黃素、硫胺素、碳水化合物，都對人體的健康十分有利。面粉的營養(yǎng)成分很利人體健康，常吃面粉可以改善人腦細胞功能，增強記憶。
面粉的營養(yǎng)成分根據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，面粉的蛋白質(zhì)含量高達30%，脂肪含量13.9%、還含有維生素E、核黃素、硫胺素、碳水化合物、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅及不飽和脂肪酸等，除此外還含糖類物質(zhì)。
面粉是我國的主食之一，在北方多以面粉為主食，中醫(yī)認為面粉味甘咸，性涼，能治自汗盜汗、虛勞潮熱等，吃了對身體的好處很多，豐富的纖維素和維E還有防癌抗血凝的功效，面粉也是全球最重要的食品之一。
面粉有很好的食療效果，面粉性味甘涼，可以養(yǎng)心益腎、健脾止渴，是非常好的天然養(yǎng)生營養(yǎng)，我國多地都以面食為主，說明了面粉的營養(yǎng)價值。