足三里穴位，足三里穴位的位置在哪里
發(fā)布時間：2025-08-17 | 來源：互聯(lián)網轉載和整理
本文目錄一覽
- 1，足三里穴位的位置在哪里
- 2，補氣要穴足三里
- 3，足三里的具***置
- 4，足三里穴位位置圖和作用
- 5，足三里在哪里啊
- 6，足三里具***置在哪里
- 7，足三里在哪有什么作用
1，足三里穴位的位置在哪里
足三里在犢鼻穴下三寸，就是膝蓋部位兩側的凹陷下，用手掌四指測量，按之有困麻感。2，補氣要穴足三里
【取穴】 足三里穴屬于足陽明胃經，由外膝眼向下四橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁一橫指，就是這個穴位了?！臼址ā? 方法一：取坐位，右手拇指按右側足三里穴，先順時針、逆時針方向各按揉30次，然后換左手，同樣揉按另一側足三里穴。穴位處有酸脹感覺即可。 方法二，兩手握拳用拳頭捶擊足三里穴，左拳捶擊右側足三里穴，右拳捶擊左側足三里穴。捶擊時脛骨前肌有明顯的酸脹感，對防治腸胃病和傷風感冒有良好的作用。 方法三，用艾條做溫灸，每周艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分鐘，艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發(fā)紅。艾條沿足三里穴上下緩慢移動，以不燒傷局部皮膚為度。 【說明】 足三里穴是保健要穴，只要堅持2～3個月（以上方法中任何幣中）就會使胃腸功能得到改善，增進食欲，消除腹脹感，并且使人精神煥發(fā)精力充沛。3，足三里的具***置
在膝蓋眼下四橫指腿桿旁開一大拇指的位置，這是人體的長壽大穴之一，經常按揉可以保持健康。漆下四橫指4，足三里穴位位置圖和作用
足三里穴是我們腿上很重要的以***位，下面我們就來看看它的位置圖和作用吧！ 足三里穴位位置圖 足三里穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。 第二種尋找方法：外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。左腿為例，坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長，在中指尖水平畫線，與食指方向延長線交匯處就是它的位置。 按摩足三里穴位的作用與好處 益脾胃 按揉足三里可以起到理胃腸，健脾胃，降氣逆，化積滯，補中氣，抗衰老，寧心神，利濕熱等作用。 益壽延年 在該穴處按摩，有著調節(jié)胃腸功能、補好強筋，防病健身、益壽延年的作用，對于延年益壽大有裨益。 緩解痛經 女性平時按摩足三里穴能夠有效的緩解痛經，起到補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。 止瀉 如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導致的腹瀉情況，***足三里穴能夠很好的令身體恢復健康。5，足三里在哪里啊
足三里是足陽明胃經的下合穴，位于小腿外側，我們一般找這個學位時要將膝關節(jié)彎曲成90°，然后這時膝關節(jié)那里也就是我們常說臏蓋骨外側有一個凹陷，中醫(yī)稱為外膝眼（犢鼻穴），從那里用四只手指（食指、中指、無名指、小指）握住，再用另一只手的中指從脛骨外側豎著放，這時四只手指與中指的交點就是足三里了，按壓一下有酸脹的感覺。6，足三里具***置在哪里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。 足三里 “里”指居即集會，通達的意思；“三”指犢鼻穴下三寸，故名足三里。 位置：位于犢鼻穴直下3寸（四橫指）距脛骨約1橫指處（下圖很明確）。 主治：胃痛、脾胃不調、消化不良、嘔吐、腸鳴、便秘、痢疾、頭痛、高血壓、失眠、頭暈、下肢癱瘓、乳少等。7，足三里在哪有什么作用
看這圖吧 這上面有位置 對胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯 足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開1橫指，該處即是?！∽闳镅ㄊ恰白汴柮魑附洝钡闹饕ㄎ恢?，它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，針灸***足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化；在神經系統(tǒng)方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面，可以改善心功能，調節(jié)心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在內分泌系統(tǒng)方面，對垂體-腎上腺皮質系統(tǒng)功能有雙向性良性調節(jié)作用，提高機體防御疾病的能力。 ***或按摩足三里穴能治療消化系統(tǒng)的常見病，如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對于嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。 用足三里穴防病健身的方法簡便易行，一是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有***一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。二是可用艾條做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一，堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛?！鹅`樞》：邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有余，陰氣不足，則熱中善饑；陽氣不足，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有余，若俱不足，則有寒有熱。皆調于足三里。 《靈樞》：著痹不去，久寒不已，卒取其三里骨為干。腸中不便，取三里……善嘔，嘔有苦，長太息，心中@@，恐人將捕之，邪在膽，逆在胃，膽液泄則口苦，胃氣逆則嘔苦，故曰嘔膽，取三里以下胃氣逆。 《外臺》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人氣上眼，以三里下氣。 《四總穴》：肚腹三里留。 《通玄指要賦》：三里卻五勞之羸瘦；痹腎敗，取足陽明之上。 《玉龍賦》：心悸虛煩，刺三里。穴位。中醫(yī)專家針灸網站http://zhenjiu.abang.com(配穴位圖）