羊奶和牛奶哪個更好

發(fā)布時間：2025-08-17 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

羊奶比牛奶更好。

一、羊奶在脂肪和蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值方面高于牛奶。

二、羊奶中所含有的維生素種類也比牛奶多。

三、含鈣量方面，羊奶遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶。

四、羊奶相比牛奶更易消化吸收，不含過敏源，更適合消化功能差或?qū)εＤ踢^敏的人群，牛奶相比羊奶容易發(fā)生牛奶過敏、乳糖不耐受癥、上火等現(xiàn)象。

五、羊奶富含活性免疫球蛋白和其它蛋白，在促進(jìn)骨骼生長方面，比牛奶的作用要好

但是，牛奶的含鐵量高于羊奶，不過也僅僅只是略高而已，在價錢方面，羊奶比牛奶也要高得多，尤其是體現(xiàn)在歐洲國家方面。

羊奶和牛奶哪個更好

牛奶更好

牛奶是人類最常見的食品之一，在世界各地已經(jīng)被享用了數(shù)千年，牛奶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣以及其他維生素和礦物質(zhì)。常喝牛奶可以有助于身體健康