小暑是入伏的頭一天嗎

發(fā)布時(shí)間：2025-08-18 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

小暑不是入伏的頭一天，小暑還沒有入伏。從夏至日開始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開始入伏了。三伏天，通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。

進(jìn)入三伏天，中暑也進(jìn)入高發(fā)期。首先要注意防暑降溫，盡量避免在正午時(shí)間外出，必要時(shí)帶上遮陽(yáng)傘。注意飲食調(diào)節(jié)，少吃油膩葷腥的食物，更要少吃辛辣的食物，飲食以清淡為主，注意要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。夏季會(huì)讓人感覺燥熱，要保持輕松愉快的心情。