橢圓機鍛煉什么部位

發(fā)布時間：2025-08-18 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉載和整理

主要鍛煉手臂，大腿以及臀部。再進行橢圓機鍛煉的時候，其實是全身肌肉都參與進去，不單單是手臂，大腿以及臀部。一般女性使用橢圓機鍛煉較多，因為它比較適合女性運動，不會顯得很彪悍，也能夠達到提臀瘦大腿瘦手臂的效果，還能夠進行全身的脂肪燃燒，進行塑形。