跑步是什么時(shí)候發(fā)明的？跑步是無(wú)氧還是有氧？

發(fā)布時(shí)間：2025-08-18 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

跑步是什么時(shí)候發(fā)明的?

1748年

跑步是于1748年發(fā)明并進(jìn)行推廣的。

跑步是無(wú)氧還是有氧

跑步是最好的鍛煉方式之一，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跑步對(duì)身體有很多的好處。跑步可以有效增強(qiáng)心肺耐力，改善肺功能，增加心血管系統(tǒng)的功能。因此，經(jīng)常跑步的人心率要較常人慢，肺活量也更大。經(jīng)常跑步可以有效降低血脂水平，降低膽固醇、低密度脂蛋白的水平，減少脂肪肝的發(fā)生。