怎樣練籃球中的控球

發(fā)布時(shí)間：2025-09-09 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

分類:體育/運(yùn)動(dòng)>>籃球

解析:

控球是籃球的基礎(chǔ)，對(duì)一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員或上愛好者來說是及為重要的。

控球首先要熟悉球性，就是讓球在你手上轉(zhuǎn)動(dòng)而不滾出手去，然后練習(xí)拍球，要求要不看球，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，使球始終壓在手掌下方。然后練習(xí)跑動(dòng)運(yùn)球，同樣要求不能看球，手腕動(dòng)作不變，一段時(shí)間過去，你便可以感覺到動(dòng)作熟悉了許多，然后你可以嘗試突破運(yùn)球，就是在跑動(dòng)中把身體斜側(cè)過來運(yùn)球，同樣你會(huì)感覺到進(jìn)步的迅速。

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