怎么學會打籃球

發(fā)布時間：2025-10-10 | 來源：互聯(lián)網轉載和整理

零基礎學會打籃球的方法：

1、第一步：學會運球

運球是打籃球的基本，首先拿一個籃球來自己練習拍，拍的很熟練之后就試著邊拍邊走，邊拍邊走熟練后就邊拍邊跑，先練習一只手上的動作，等到一只手熟練后再練另一只手，等到2只手都熟練后就2只手一起用上。

2、第二步：學會3大步上籃

運球熟練后就學上籃，學習上籃之前應該先了解籃球的基本規(guī)則，然后再學習上籃，上籃可以先從正面上籃開始，首先運球進入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步跳起在空中將籃球打到籃板上，正面熟悉后就學習側面等等。

3、第三步：投籃

投籃首先要有正確的投籃方式，有了正確的投籃方式后就可以由近到遠的練習投籃，可以先從一分先正面開始，然后依次增加距離，正面練的差不多之后就練側面等各種角度。

4、第四步：帶球過人

5、要學會傳球

打籃球過程中，難免會遇到許多障礙，當自己不能突進的時候，就要學會傳球。

6、學會與隊友配合

打籃球不是你一個人在打，是幾個人一起在打，所以不能打一個人的籃球，要與隊友多配合，打出最佳的配合，贏得比賽才是你們的目標，所以打籃球過程中要多與隊友配合。