恰恰舞有幾種基本舞步

發(fā)布時(shí)間：2025-10-18 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

恰恰舞有時(shí)間步、古巴斷裂步、前進(jìn)鎖步等基本舞步。恰恰舞（Cha-Cha），拉丁舞種，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世紀(jì)五十年代風(fēng)靡全美國(guó)，是最為流行的拉丁社會(huì)舞蹈。

恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，它的音樂(lè)很容易辨認(rèn)，旋律音符通常是短音或是跳音。音樂(lè)節(jié)拍為4/4拍，有時(shí)2/4拍，雖然恰恰恰舞曲經(jīng)常演奏著每分鐘34小節(jié)的節(jié)奏，其實(shí)最理想的節(jié)拍是每分鐘32小節(jié)。

恰恰舞的重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)部揚(yáng)腳部抑，舞蹈編排結(jié)構(gòu)不可過(guò)多長(zhǎng)距離的移動(dòng)，并在組合舞包含現(xiàn)場(chǎng)觀眾直接面對(duì)面舞蹈的舞，而每個(gè)動(dòng)作節(jié)拍的配合相當(dāng)重要。

時(shí)間步：把重心放在左腳，右腳打開(kāi)。也可以將右足放后，腳掌著地，腳背崩直；將右腳收回到左腳，腳掌著地?fù)Q重心到全腳掌；左腳原地，腳掌落地?fù)Q重心到全腳掌；右腳向右移動(dòng)，全腳掌；左腳并向右腳，全腳掌；右腳繼續(xù)向右移動(dòng)，左腳原地打開(kāi)，腳掌著地，腳背崩直。最后換只腳做同樣的動(dòng)作。

在跳時(shí)間步的時(shí)候，上身的動(dòng)作是：動(dòng)右腳時(shí)，左手收縮，右手延伸。反之相同。要注意的是：胯部動(dòng)作應(yīng)該由斜前到旁邊。