怎樣訓(xùn)練超右腦照相記憶法

發(fā)布時間：2025-10-21 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1，呼吸放松（7分鐘）：深呼吸是幫助你放松，并逐漸使用右腦的好方法。呼吸方法可分為“胸式呼吸”和“腹式呼吸”兩種。胸式呼吸就是我們平常生活中所使用的呼吸方法，吸入的空氣量少，呼吸能夠自然加快；腹式呼吸是使腹部膨脹、橫膈膜下移的呼吸方法，吸入的空氣量大，氣息均勻。

2，曼陀羅（7分鐘）：曼陀羅卡片是用紅、綠、藍、橙四色繪成的上下左右對稱的圖形，凝視它能夠激活右腦、培養(yǎng)右腦想像力。連續(xù)每日冥想，就會逐漸打開右腦額葉一直未加以利用的能力回路。

3，想像訓(xùn)練（7分鐘）：今天在基礎(chǔ)訓(xùn)練中安排了想像訓(xùn)練。想像是照相記憶時必不可少的，你可以利用身邊的物品，如某種球類、水果，或者手頭可以找到的小件物品，來發(fā)揮自我想像的能力。今天我們來想像橘子。

4，立體展開圖（5分鐘）：人的空間識別能力是由右腦控制的。我們身邊有很多人方向感很差，一到陌生的地方就分不清東南西北，實際上，這是右腦空間認(rèn)識能力欠缺的表現(xiàn)。

擴展資料

1）左右腦機能分工理論

左腦主管的是抽象性思維，比如語言、推理、判斷、計算、閱讀等。左腦屬于被動性思維，在以后的學(xué)校生活中我們絕大對數(shù)時間是使用的左腦。藝術(shù)類學(xué)生除外。右腦主管的是形象性思維，比如知覺、圖形、色彩、旋律、想象等。主要培養(yǎng)寶寶的創(chuàng)造性思維和豐富的想象力。

2）超右腦海馬照相記憶法

右腦海馬照相記憶的工作原理就是利用幼兒獨有的海馬圖像記憶機能來達到認(rèn)知的目的。有研究表明兒童初識漢字時，是把漢字當(dāng)成一個個完整的圖形來記憶，這種圖形記憶屬于形象識記能力的一種。右腦海馬照相記憶識字就是把文字和圖畫結(jié)合起來，通過規(guī)律性的圖像閃動，激活且使用“右腦海馬照相記憶功能”，孩子將文字變成圖形進行記憶，記識文字就像拍照一樣，記得又快又多又牢。

3）α腦波音樂

在腦電圖上大腦可產(chǎn)生四類腦電波。當(dāng)您在緊張狀態(tài)下，大腦產(chǎn)生的是β波；當(dāng)您感到睡意朦朧時，腦電波就變成θ波；進入深睡時，變成δ波；當(dāng)您的身體放松，大腦活躍，靈感不斷的時候，就導(dǎo)出了α波。

α波是人的四種腦波之一。通常所指的潛意識狀態(tài)，其實就是指腦波處于α波時人的為所表現(xiàn)出來的狀態(tài)，簡稱“α狀態(tài)”。人的腦波處于α狀態(tài)時，人的意識活動明顯受抑制，無法進行邏輯思維，處于無意識狀態(tài)。此時大腦憑直覺、靈感、慣性、想象等接收或傳遞信息，即是右腦在工作了。

參考資料百度百科-超右腦照相記憶法