出現(xiàn)高原反應(yīng)怎么辦

發(fā)布時間：2025-11-14 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

還記得輝哥輝嫂嗎?小編第一次看到他們上熱搜的時候還以為是什么明星，沒想到他們卻是因為高原反應(yīng)缺氧去世了。所以高原反應(yīng)值得我們重視。馬上就要過年了，相信有些小伙伴會趁著假期去旅行一圈，而**會成為不少人的選擇，可**的海拔是讓很多人都容易出現(xiàn)高反的，第一次去的小伙伴們一定要注意了。今天就跟小編學(xué)幾招應(yīng)對高原反應(yīng)的方法，讓**之旅不留遺憾。

1、 切勿劇烈運動若感到頭痛或胸悶，首先要放松心態(tài)，切勿跑跳和劇烈運動，若感到嚴(yán)重不適建議立即返回至海拔較低的地區(qū)。

2、 提前服用紅景天提前一個星期左右服用紅景天膠囊，這個主要是提升你血液的含氧量，需要謹(jǐn)記的是一定要提前服用，到高原再服用就沒效果了。

3、 吸氧旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免進食太飽，以免耗太多氧氣。最好帶上氧氣瓶，以備缺氧時使用。另外注意保暖，尤其要防感冒。

4、 應(yīng)對高原反應(yīng)的藥物體質(zhì)不好的還應(yīng)隨身準(zhǔn)備一些應(yīng)對高原反應(yīng)的：解除頭疼的去痛片、百服寧;止腹瀉的黃連素、氟派酸;應(yīng)對失眠的鎮(zhèn)定藥、感冒藥，眼藥水等。

5、 服用葡萄糖大氣含氧量只及平地70%左右，由于海拔高，含氧量低，初到**者，都會出現(xiàn)高山反應(yīng)，可以通過服用葡萄糖，單晶冰糖，等糖類藥物來消除反應(yīng)。