16式軍體拳分別怎么叫

發(fā)布時(shí)間：2025-11-19 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

一、弓步?jīng)_拳動(dòng)作要領(lǐng):右拳從腰間猛力向前旋轉(zhuǎn)沖出，拳心向下，同時(shí)左拳收于腰際，成左弓步。

二、穿喉彈踢動(dòng)作要領(lǐng)：左拳變掌并向前上**，掌心向上，右拳收于腰間。

三、馬步橫打動(dòng)作要領(lǐng)：右腳向前落地成右弓步，同時(shí)左手前促變八字掌，右拳自然后擺。

四、內(nèi)撥下勾動(dòng)作要領(lǐng)；右轉(zhuǎn)身成弓步，同時(shí)右臂內(nèi)撥，左臂后擺并由后向前上方猛擊，拳與下頜同高，拳心向里。

五、交錯(cuò)側(cè)踹動(dòng)作要領(lǐng)：右轉(zhuǎn)身，右腳尖外擺，抬左腿，大腿略平，腳尖里勾兩臂在胸前交錯(cuò)；左腳向左側(cè)猛踹。

六、外格橫勾動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向前落地，左轉(zhuǎn)身成弓步，同時(shí)左臂上襠、外格、后擺，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛擊，拳與眼同高，拳心向下。用途：擊頭、面部。

七、反擊勾踢動(dòng)作要領(lǐng)：左腳尖外擺，起右腳腳尖里勾，兩手在胸前交錯(cuò)；右腳由后向左猛力勾踢，同時(shí)兩臂猛力外格。

八、轉(zhuǎn)身別臂動(dòng)作要領(lǐng)：右轉(zhuǎn)身，右腳尖外擺并 猛力下踏：上左腳成弓步，同時(shí)右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后轉(zhuǎn)體成右弓步的同時(shí)右拳變掌屈肘下壓，兩小臂略平置于腹前。用途：別臂壓肘九、虛步砍肋動(dòng)作要領(lǐng)：收右腳成右虛步，同時(shí)兩手變掌，由外稍向里猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20厘米。用途：砍肋、腰部。

十、彈襠頂肘動(dòng)作要領(lǐng)：兩掌變?nèi)沼谘g。掌心向上左腳蹬直同時(shí)抬右腳，腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢平迅速收回。十一、反彈側(cè)擊動(dòng)作要領(lǐng)：右掌向前反彈，掌心向內(nèi)上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同時(shí)收右拳于腰問(wèn)成右虛步右腳向前滑動(dòng)。十二、弓步靠掌動(dòng)作要領(lǐng)：上體左移，體重大部分落于左腳，兩拳變掌交叉于襠前，右腳微收成右虛步。十三、上步砸肘動(dòng)作要領(lǐng)：右腳向前上步成右弓步的同時(shí)右拳后擺、左手成抓拉姿勢(shì)，虎口向右。。十四、仆步撩襠動(dòng)作要領(lǐng)：左膝深屈，右腿伸直，右拳變立掌置于左胸前，左拳抱于腰間，上體傾成左仆步。十五、擋擊絆腿動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向前上步，左手變?nèi)蠐踝o(hù)頭，拳高于頭，拳眼向下。十六、擊腰鎖喉動(dòng)作要領(lǐng)：右掌變?nèi)凵蠐跬飧?，右腳向前上步，同時(shí)左拳向前猛力沖出，拳心向下；右拳變掌前插