禪是佛家的還是道家的坐禪具體是指什么

發(fā)布時間：2025-11-20 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

禪是佛家的.

坐禪:意思是閉目端坐，凝志靜修。用心看著頭腦中紛飛的念頭，念頭會慢慢地靜下來，靜下來的頭腦則會出現(xiàn)一片晴朗的天空（比喻）。

禪：chán

（1）表示與佛教有關(guān)的事物。如：禪門(佛教禪宗的教門)；禪床(和尚用來打坐和睡覺的床)

（2）指禪房。如：禪室（禪房）；禪閣（禪房）

擴展資料：

坐禪方法

一、單純放松肢體。

如意坐或跏趺坐。眼微閉。直背。頭頸正。舌輕接上顎。面微笑。自然呼吸。意念之全身細胞可自由呼吸--呼濁吸清。從頭頂發(fā)絲頭皮起，開始一點一點地放松。不緊張給其自由自在，就是放松了。

一直往下一點一點地，放松到腳趾。注意的一點是，放松的意念不用緊急和生硬，似有似無的感覺最佳?！局攸c放松的部位，是雙眼，特別是眼睛感覺緊澀和目痛頭痛的，這里可以搓熱雙掌，先溫?zé)岚慈嘌鄄浚褪笍那邦~到后發(fā)梢梳理頭皮幾分鐘，效果最好?！?/p>

身體各個部位依次放松下去，一次約1-3分鐘。越慢的放松的效果越好。越是慢的放松，越是精妙的功夫。

放松3次。是坐禪入靜的準(zhǔn)備功夫。

二、結(jié)合腹式呼吸、收肛的“吞咽”動作，協(xié)調(diào)身體的放松。

即，口鼻自然呼吸。

腹式逆呼吸。

***吐納的功夫。

三者合一。和著放松的統(tǒng)一。