三級(jí)跳跳第三跳怎么跳
發(fā)布時(shí)間：2025-11-22 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理
三級(jí)跳有個(gè)技巧，一穩(wěn)，二跳，三收腹。
知道是什么意思嗎？
我個(gè)人認(rèn)為第三步的訓(xùn)練方法是
你空閑的時(shí)候就一個(gè)單腳跳樓梯，盡量一次跳多點(diǎn)，例如單腳4格4格的向上跳，
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三級(jí)跳有個(gè)技巧，一穩(wěn)，二跳，三收腹。
知道是什么意思嗎？
我個(gè)人認(rèn)為第三步的訓(xùn)練方法是
你空閑的時(shí)候就一個(gè)單腳跳樓梯，盡量一次跳多點(diǎn)，例如單腳4格4格的向上跳，
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