曝光高三學(xué)霸作息時(shí)間表 非常值得借鑒
發(fā)布時(shí)間：2025-11-29 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理
高三備考都處在一個(gè)比較緊張的氛圍內(nèi)，高度的學(xué)習(xí)壓力就需要有一個(gè)很好的作息時(shí)間表，小編給大家整理了一下值得借鑒的時(shí)間安排。
（一）高三學(xué)霸備考沖刺時(shí)間表6點(diǎn)25準(zhǔn)時(shí)起床，起床以后煮上兩個(gè)雞蛋，洗臉漱口，再?zèng)_上一包麥片，把雞蛋一吃。然后背著書包去上學(xué)，到了學(xué)校一般是7：00。然后拿出英語(yǔ)書來(lái)讀，上完早自習(xí)到了7：30開(kāi)始上正課。
上課時(shí)間：上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講課，要保證注意力集中。不能溜號(hào)做好筆記。
午飯后的作息時(shí)間，可以將一上午的筆記拿出來(lái)看一看，鞏固鞏固知識(shí)點(diǎn)，這樣反復(fù)的看才能記得牢。
放學(xué)回家之后的作息時(shí)間合理安排
也要進(jìn)行復(fù)習(xí)，將所學(xué)一天的知識(shí)進(jìn)行整理一遍，能用筆記下來(lái)的進(jìn)來(lái)用筆寫下來(lái)。
（二）關(guān)于輔導(dǎo)書能夠自己挑選輔導(dǎo)書是學(xué)習(xí)能力的基本體現(xiàn)，況且別人推薦的并不一定是適合你的。
若用于預(yù)習(xí)，就要挑選經(jīng)典例題+概念講解。
（三）學(xué)霸作息時(shí)間表從現(xiàn)在開(kāi)始高校利用每一分鐘確定當(dāng)天的學(xué)習(xí)時(shí)間，并盡可能把它安排在自己的黃金時(shí)間內(nèi)。
做好準(zhǔn)備，排除干擾。如找一個(gè)不受打擾的環(huán)境，拔掉電話線、網(wǎng)線，關(guān)掉手機(jī)。告訴家人不要打擾，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。不要太餓或太飽，拿大瓶的水放在身邊。同時(shí)學(xué)習(xí)要用到物品，事先準(zhǔn)備好。
在學(xué)習(xí)之前先放松自己，進(jìn)行深呼吸。制定學(xué)習(xí)時(shí)間表。
告訴大腦，今天學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)。如今天看30頁(yè)書，或看完一課，做20個(gè)練習(xí)題等等。
每當(dāng)學(xué)習(xí)完一段時(shí)間后，根據(jù)后面剩余的時(shí)間把學(xué)習(xí)內(nèi)容分為幾個(gè)部分。
最好把主要的內(nèi)容做成思維導(dǎo)圖，關(guān)注重點(diǎn)。
在當(dāng)天的學(xué)習(xí)完畢時(shí)，快速?gòu)?fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)到的知識(shí)，如果你制定了思維導(dǎo)圖，就可以在幾分鐘之后復(fù)習(xí)一遍。
將自己當(dāng)天集中注意力的時(shí)間記錄下來(lái)，一段時(shí)間后可以根據(jù)這個(gè)記錄，來(lái)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。
根據(jù)自己的實(shí)際情況，來(lái)不停的修改學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息時(shí)間表，使它更加適合自己。