挫敗感意思

發(fā)布時間：2025-12-01 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

挫敗感意思是受到挫折以后有一種失落感。個人要求得不到滿足，人際溝通受到阻滯，致使成就感、安全感蕩然無存，挫折感便油然而生，因此會出現(xiàn)消極的情緒，心灰意冷，萬念俱灰、悲觀、憂郁，甚至還會出現(xiàn)攻擊性行為。

如何戰(zhàn)勝挫敗感？

1、調(diào)整心態(tài)

不用幻想能迅速而淡定的應(yīng)對這種情景，一個人要做到“淡泊名利”或“不以物喜不以己悲”，沒有40歲以上的年齡一般是不可能的。

2、接納失落情緒

失落就失落，你越是排斥失落，它越會來找你的麻煩。只是體驗失落就行，幾分鐘、幾小時或幾天，自然會過去，不用去加速這個進(jìn)程。