幸福在心理學(xué)上如何定義

發(fā)布時(shí)間：2025-12-06 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

在心理學(xué)中幸福通常被定義為一個(gè)人在認(rèn)為自己生活滿意和有意義的情況下的主觀感受或情感狀態(tài)。

人的幸福程度往往受到許多因素的影響，包括個(gè)人情感、人際關(guān)系、工作、家庭、健康、財(cái)富、身份等等。

除了主觀感受的幸福，心理學(xué)家也研究了一些客觀的幸福指標(biāo)，例如生活滿意度、積極情感、對(duì)自己生活的掌控感、自我實(shí)現(xiàn)感等等。幸福感的客觀指標(biāo)也可以通過問卷調(diào)查、生理和神經(jīng)科學(xué)研究等方法來測量。

總體而言幸福是一個(gè)復(fù)雜的概念，其定義和影響因素受到不同文化、社會(huì)、歷史背景等多種因素的影響。

在心理學(xué)中幸福研究是一個(gè)重要的領(lǐng)域，它幫助我們理解人類幸福的本質(zhì)，探究提高人們幸福感的方法和策略，有助于改善我們的生活質(zhì)量。

幸福是人類最追求的價(jià)值之一，因此心理學(xué)家們一直在探究幸福的本質(zhì)和如何增加幸福感。除了上述提到的主觀和客觀幸福指標(biāo)之外，心理學(xué)家還探究了幸福的不同維度，比如情感幸福、社會(huì)幸福、認(rèn)知幸福、經(jīng)驗(yàn)幸福等等，這些不同的幸福維度可以互相交互影響，相互促進(jìn)人們追求幸福的過程。

雖然幸福是一個(gè)高度個(gè)體化的概念，但許多心理學(xué)家認(rèn)為，幸福感對(duì)人們的健康和生存狀況至關(guān)重要。研究顯示相對(duì)于不幸福的人，幸福感更高的人身體健康狀況更好，免疫系統(tǒng)功能更良好，心理健康狀況更穩(wěn)定，更能夠在各個(gè)方面的生活環(huán)境中適應(yīng)和發(fā)展。

為了理解如何提高幸福感，心理學(xué)家們探索了各種方法和渠道，例如社交支持、樂觀思維、積極體驗(yàn)、自我掌控感等等。這些方法可以幫助我們理解自己的幸福感定位，增加自己生活的滿意度、自我實(shí)現(xiàn)感、生活品質(zhì)等方面的滿足感。

心理學(xué)家們認(rèn)為，這些行為不僅對(duì)我們自身有益，而且對(duì)于整個(gè)社會(huì)、家庭、團(tuán)體的和諧與和睦也起到了重要的改善作用。

總之幸福是一個(gè)籠罩人類生活方方面面的價(jià)值和概念。心理學(xué)家可以為我們理解幸福感的本質(zhì)以及如何提高自己或他人的幸福感提供有益的指導(dǎo)和方法。