輪滑鞋教程基礎(chǔ)入門

2025-11-24

學(xué)走。 要領(lǐng)是腿微曲，身體前傾，兩腳前部向外約15度，即成外八字狀，手扶護欄，小步前行，剛開始的時候步幅不要太大，以 10-20厘米為宜。走10幾分鐘，您應(yīng)該走得比較平穩(wěn)了。記住，在沒學(xué)會走之前不要嘗試去滑，否則很容易摔倒的。 學(xué)滑行。 要領(lǐng)是身體前傾，兩腳輪換輕輕向側(cè)后用力，身體的重心左右移動，兩腿稍微彎曲，腰稍向前彎，兩臂自然擺動，目視前方。怎么樣有向前滑行的感覺了吧。好，不斷的熟練...

旱冰鞋倒滑教程 滑冰鞋初學(xué)者開始怎么練

2025-10-03

1、一、內(nèi)八字后退步行方法與前進步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打開，剛好與前進步行相反。 2、后退步行與向前步行一樣須由基本站立姿勢開始，站立姿勢是將腰后屈，身體微微前傾，腳尖的方向與前進相反，以八字形站立，在原地踏步熟習(xí)后才以一個腳掌的步幅向后踏出，學(xué)習(xí)如何將重心移向后腳，此時腳頸須松軟，膝微彎，手伸張以維持平衡。 3、二、后退滑行后退走路的姿勢習(xí)慣了以后，加上穩(wěn)度夠了...