當(dāng)我遇到挫折時該怎么辦

發(fā)布時間：2026-01-27 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、樹立一個正確的挫折觀。認(rèn)識到挫折既能給人以打擊、痛苦，也能使人奮進(jìn)、成熟；2.挫折的關(guān)鍵在“自我”，要戰(zhàn)勝挫折，首先要戰(zhàn)勝“自我”；3.當(dāng)受到挫折后，要重新衡量一下，目標(biāo)是否訂得過高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標(biāo)不切實際而造成挫折，那就要重新調(diào)整目標(biāo)，使自己既定目標(biāo)符合實際水平；4.要善于擺脫挫折給自己帶來的煩惱。遇到挫折而產(chǎn)生了悲觀失望的不良情緒，應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆绞?，將不良情緒排泄出去，千萬不要把它壓在心里；5.把挫折當(dāng)作“鎮(zhèn)靜劑”，使頭腦發(fā)熱的人冷靜下來；6.要認(rèn)識“自我”、完善“自我”，形成良好的心態(tài)與個性。心態(tài)主要是要靠自己的，要靜下來好好想想，冷靜地面對。