西蘭花炒蝦仁的做法

發(fā)布時間：2026-01-29 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

西蘭花炒蝦仁的做法：

1、準備好所需要的食材，準備蔥花、姜絲備用，先把西蘭花切成小朵，清洗干凈；

2、新鮮大青蝦去頭、去殼，開背去掉蝦線，洗凈，用料酒、鹽腌制10分鐘后，取出來清洗干凈，用廚房紙巾吸干水分；

3、鍋中放入適量清水，大火燒開，加入1勺鹽，幾滴食用油，把清洗好的西蘭花放進鍋里，焯水燙2分鐘，觀察西蘭花變成翠綠的顏色，就可以撈出來放進涼水中；

4、炒鍋燒熱，倒入適量食用油，下入蔥花、姜絲煸炒出香味；

5、放入蝦仁，翻炒兩下，加少許鹽入味；

6、焯燙好的西蘭花放進去，翻炒均勻；

7、再加入1勺鹽調(diào)整味道，再加愛小勺雞粉，翻炒均勻后，加入1小勺水淀粉炒勻，出鍋裝盤。