粽子和米飯哪個(gè)熱量高

發(fā)布時(shí)間：2025-12-29 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

粽子。粽子和米飯都是日常生活中常見的食物之一，主要成分都是淀粉，而兩者就熱量而言，同等重量下粽子熱量比米飯高，每100克米飯只含有116大卡熱量，而每100克粽子中含有195大卡熱量，對于減肥人群來說，吃米飯較好，另外粽子不宜多吃，一天吃1-2個(gè)即可。