關(guān)于霧霾的小常識(shí)

發(fā)布時(shí)間：2025-09-02 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1.霧霾天小常識(shí)

霧霾天小常識(shí)1.霧霾天該怎么防護(hù)霧霾天氣防范小貼士

霧霾天該柞么防護(hù)：佩戴口罩霧霾的危害無孔不入，呆在家里不出門不現(xiàn)實(shí)，所以大家出行一定要佩戴口罩，尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系統(tǒng)、心血管疾病的人，需要佩戴專門防霾的PM2.5口罩霧霾天該柞么防護(hù)：戴框架眼鏡隱形眼鏡本身就非常容易造成眼角膜缺氧，而霧霾天氣里，因?yàn)闅鈮旱汀?/p>

會(huì)使角膜缺氧加重，造成眼干、眼澀、不舒服。除此之外空氣中的微小污染物，還會(huì)刺機(jī)眼睛導(dǎo)致眼部過敏或感染。

霧霾天該柞么防護(hù)：隨身攜帶濕紙巾空氣中的顆粒物吸附了，大量的病菌和有害物質(zhì)，這些物質(zhì)很容易粘在皮膚上，引起過敏癥狀。外出時(shí)建議大家隨身攜帶一包濕巾，隨時(shí)清潔手、鼻能大大減輕霧霾的侵害。

霧霾天該柞么防護(hù)：用鼻子呼吸研究人員發(fā)現(xiàn)，人體吸入的顆粒物大小是不相同的，由此導(dǎo)致在體內(nèi)沉積的部位也各不相同，直接用嘴巴吸入造成的危害非常大，而對(duì)于大于10微米以上的顆粒物，鼻mao可以阻擋95%霧霾天該柞么防護(hù)：回家及時(shí)清潔外出回家后，我們要做的第一件事，就是洗臉、漱口、清潔鼻腔。這樣能有效清理掉附著，在肌膚表面的有害物質(zhì)，清潔鼻腔可以用干凈的棉簽蘸水，反復(fù)清洗。

霧霾天該柞么防護(hù)：避免在霧霾天鍛煉老年人都有著晨練的習(xí)慣。而早晨的霧霾非常嚴(yán)重，建議大家最好改在室內(nèi)鍛煉。

如非要外出一定要改在太陽出來后再晨練。提示您盡量遠(yuǎn)離馬路，因?yàn)樯舷掳喔叻迤?，污染物濃度最高?/p>

2.關(guān)于空氣的小知識(shí),霧霾天氣的危害

如何應(yīng)對(duì)霧霾天氣？

1盡量少出門：由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴(yán)重危害身體健康，顆粒物進(jìn)入身體后會(huì)粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對(duì)比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應(yīng)該減少出行，或戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)戴口罩防***體。

2晨練應(yīng)限制：有很多人比較習(xí)慣晨練，其實(shí)這對(duì)于人體來講，時(shí)間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環(huán)境，空氣質(zhì)量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到***，在鍛煉時(shí)容易誘發(fā)呼吸道和心腦血管疾病。

3做好個(gè)人衛(wèi)生，出門后進(jìn)入室內(nèi)要洗臉，漱口，換掉外出時(shí)穿的衣服去掉污染的殘留

4飲食方面有講究：

A多喝水，加快身體的新陳代謝

B飲食上我們應(yīng)該盡量避免辛辣***食物的攝入，對(duì)于冬季愛吃火鍋的人群應(yīng)盡量較少。

C飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿卜，荸薺等潤(rùn)肺食品。

PM2.5主要成分是元素氮，有機(jī)碳化合物，硫酸鹽，硝酸鹽等，其它的還包括鈉，鎂，鈣，鋁，鐵等地殼中含量豐富的元素，也有鉛，鋅，鎘，銅等主要源自于人類污染的重金屬元素。雖然自燃過程也會(huì)產(chǎn)生PM2.5，但是主要來源還是人為排放，比如煤，汽油，柴油的燃燒，焚燒垃圾，道路粉塵，工業(yè)污染，森林火災(zāi)，花粉細(xì)菌等等。

天空霧霾是如何出現(xiàn)的？

其實(shí)日常空氣中的大小顆粒物都會(huì)降低日常的能見度，不過相比于粗大的顆粒物，細(xì)小的PM2.5降低能見度的能力更強(qiáng)，能見度降低了我們看東西的時(shí)候就會(huì)受到阻礙，出現(xiàn)模糊，視物不清等等，還會(huì)阻礙光的照射。

對(duì)人體健康的危害？

大顆粒物易被鼻腔，咽喉，氣管攔截，或者通過絨毛的運(yùn)動(dòng)將其排除體外，但是由于PM2.5是細(xì)小顆粒物，一旦被人從呼吸道吸入，就會(huì)沉積于人的肺泡，而后溶解進(jìn)去血液，造成血液中毒，很容易達(dá)到肺部深處。會(huì)造成呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的傷害，出現(xiàn)呼吸道***，咳嗽，呼吸困難，加重哮喘發(fā)作，出現(xiàn)心律失常誘發(fā)心臟病等等

3.冬季如何防霧霾6大冬季防霧霾知識(shí)你知道幾個(gè)

冬季是霧霾的高發(fā)季節(jié)，這幾天，霧霾又如期而至。

霧霾天能見度低，呼吸不暢，真是令人叫苦不迭，街上隨處可見包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的行人，大家“談霾色變”。我們都知道霧霾對(duì)人體健康危害極大，因此冬季如何防霧霾也成了大家最關(guān)心的話題。

今天天氣網(wǎng)就為大家整理了冬季防霧霾小貼士。快去看看以下6大冬季防霧霾知識(shí)你知道幾個(gè)吧。

冬季如何防霧霾：外出時(shí)戴口罩1、盡量減少外出，外出時(shí)戴口罩這個(gè)是最基本的常識(shí)，多關(guān)注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出。上班一族家中要準(zhǔn)備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，在一定程度上可以有效的過濾有害污染物。

2、家中盡量不要開窗戶除了盡量不要外出，同時(shí)也要抵擋外部的霧霾污染物，不能讓其進(jìn)入家中。這個(gè)時(shí)候每天起床開窗戶的習(xí)慣就要稍微緩一緩了。

最好等霧霾散一點(diǎn)，太陽出來之后，慢慢消退了再開窗戶。3、多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩，用一次洗一次這樣的話這可以更加有效的減少霧霾的侵害。

口罩盡量及時(shí)清洗，第二天用備用干凈的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能產(chǎn)生二次污染。4、外出回家及時(shí)洗臉、漱口、清潔鼻腔清洗很重要，盡管我們戴上了口罩，甚至還包上了頭巾，但是塵埃遍布在空氣中的每個(gè)角落，是沒辦法徹底隔絕的。

臉、手臂等身體部位長(zhǎng)時(shí)間***在外面，所以回家時(shí)要及時(shí)洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是一個(gè)很好的習(xí)慣。5、盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)這點(diǎn)對(duì)于愛運(yùn)動(dòng)，特別是喜歡晨練的老人們尤為重要，若出現(xiàn)了霧霾天氣，就不要盡量出去晨練。

霧霾很容易***呼吸道，嚴(yán)重的會(huì)造成一定的感染，所以最好等霧霾退去幾天后再恢復(fù)你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。6、飲食清淡，多吃蔬菜水果盡量避免重口味、油炸、辛辣食物的過于***，多吃蔬菜水果，多補(bǔ)充維生素，以及一些清肺潤(rùn)喉的食物，這樣可以很好的緩解霧霾的影響，同時(shí)多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對(duì)身體的傷害。

4.霧霾對(duì)皮膚有什么危害應(yīng)對(duì)霧霾天氣的小常識(shí)

皮膚也有呼吸功能，在干凈的空氣里，皮膚更容易保持健康、滋潤(rùn)，但如果在污染嚴(yán)重的環(huán)境里，皮膚的安全屏障徹底喪失。霧霾中所含有的極細(xì)微的灰塵顆粒，細(xì)沙顆粒、細(xì)菌、病毒顆粒等，均勻地懸浮在空氣中，也會(huì)停留在***的肌膚上，影響皮膚的正常呼吸，破壞皮膚的屏障功能，也容易誘發(fā)過敏反應(yīng)。微小顆粒的附著不利于皮膚的清潔，容易導(dǎo)致膚色暗沉，加速皮膚老化。霧霾天紫外線減少，細(xì)菌、病毒的繁殖能力增強(qiáng)，對(duì)于炎癥性的皮膚更是雪上加霜，加重皮膚負(fù)擔(dān)的同時(shí)也增加了皮膚炎性反應(yīng)的幾率。長(zhǎng)此以往皮膚變得粗糙，毛孔粗大，缺乏光澤，老化，嚴(yán)重的會(huì)有皮膚炎癥反應(yīng)。

一.霧霾天對(duì)人體肌膚的5大不良影響霧霾天能見度小，空氣中附著的浮沉、顆粒等污染物總是能跟肌膚親密接觸，難舍難分，更多人一到霧霾天就叫苦不迭驚恐萬分霧霾對(duì)皮膚的影響和危害有

1、暗沉發(fā)黃：霧霾天氣帶來的混濁物質(zhì)附著在皮膚上會(huì)引發(fā)大量的自由基，如果沒有做好護(hù)膚保養(yǎng)工作，皮膚變差變得粗糙暗沉是再正常不過的現(xiàn)象了。

2、粗糙干燥：冬季天氣本就干燥，皮膚在沒有足夠水分的情況下就會(huì)干燥緊繃，如果發(fā)生了霧霾天氣，皮膚抵抗力減弱就會(huì)變得更加干燥粗糙。

3、面部起痘：霧霾天氣一定會(huì)是戴口罩進(jìn)行防護(hù)，但是在密閉的環(huán)境中，肌膚勢(shì)必會(huì)因?yàn)榭諝獠涣魍ㄋ譄o法循環(huán)而引發(fā)痘痘出現(xiàn)的情況。

4、黑頭：霧霾天氣懸浮顆粒物多，難免會(huì)堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞，角質(zhì)堆積，肌膚起皮。我們?cè)谧龊梅雷o(hù)之余一定要做好深層清潔的工作。

5、過敏：本身秋冬季節(jié)肌膚就容易敏感，接二連三的霧霾天更容易聚集侵害肌膚的毒素。而空氣中懸浮物與肌膚的摩擦，也同樣會(huì)導(dǎo)致肌膚過敏。

5.霧霾天氣需要注意什么

1、霧霾天氣盡量不要出門

對(duì)于呼吸道疾病患者的人群以及抵抗力比較差的老人以及兒童來說盡量不要出門，必須外出的時(shí)候應(yīng)該戴上口罩，這樣能夠保***體，防止霧霾天氣里面的細(xì)小顆粒，通過嘴巴以及鼻子入侵肺部，從外面出來之后應(yīng)該立即使用洗面奶來清洗臉部。

2、選擇合適的口罩

霧霾天氣出門時(shí)盡量戴上口罩，但是戴口罩的時(shí)間不能超過四個(gè)小時(shí)，如果是布類的口罩需要每天使用清水或者消毒水來進(jìn)行消毒。現(xiàn)在市面上有一些比較便宜的個(gè)性口罩，厚度只能達(dá)到一兩層布，根本不能過濾霧霾里面的病毒以及灰塵。對(duì)于一次性的口罩不能反反復(fù)復(fù)的使用，不然會(huì)引起二次污染。

3、關(guān)上門窗凈化空氣

霧霾天氣時(shí)盡量不要把窗戶打開，如果想要保持室內(nèi)空氣清新的話，需要避開霧霾高峰的時(shí)間段，不妨選擇上午10點(diǎn)或者下午4點(diǎn)左右，開半個(gè)小時(shí)的窗戶即可。

對(duì)于北方天氣，使用空調(diào)取暖的人們應(yīng)該多進(jìn)行開窗透氣，這樣才能夠讓房間里面有充足的氧氣，另外也可以在家里放置了多種綠色植物，比如萬年青或者綠蘿等，因?yàn)檫@些植物的葉片比較大而且吸附能力強(qiáng)。

有經(jīng)濟(jì)條件的人群可以選擇空氣凈化器，可以更好的凈化空氣里面的微小顆粒物，但是一定要注意勤換過濾芯。

4、要注意飲食

平時(shí)可以多吃一些綠葉蔬菜以及新鮮的水果，盡量選擇白色的蔬菜具有養(yǎng)肺的功效，另外也可以選擇紅豆湯，不僅能夠排毒，同時(shí)也可以補(bǔ)血，除此之外也可以選擇蓮子、木耳，這樣能夠有效的保護(hù)呼吸系統(tǒng)，從而減少霧霾對(duì)身體所帶來的傷害。

5、病情復(fù)發(fā)的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)治療

對(duì)于患有慢性呼吸道疾病的患者比如鼻炎、哮喘、咽喉炎、心腦血管疾病的高危人群以及孕婦老人盡量不要外出，如果必須外出的話也要隨身攜帶藥物，防止病情加重。

擴(kuò)展資料：

霧霾的危害：

1、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。

霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。

尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。

2、對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。

霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。

3、霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

4、不利于兒童成長(zhǎng)。由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。