中學生食譜

發(fā)布時間：2025-09-11 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉載和整理

星期一：經(jīng)過周六、日的休息和假日伙食的改善，一般周一早晨孩子需要清談一些的食物，最佳一杯熱豆?jié){ 幾片面包片(可以夾奶油或果醬)。

配少 許水果或蔬菜。星期二：玉大米和面粥，小籠包或者小饅 頭(可蘸煉乳、果醬) ，配些許清淡的小菜、火腿腸片、花生或腰果。星期三：牛奶加麥片、面包(或糕點、小 點饑)。星期四：煲粥。包孕：白米粥、八寶粥、 廣東粥：生滾魚片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、雞肉香菇粥等等?？?任選一種，配一些精致的小點饑、小面包、 小饅頭等。注重：盡量清淡而富于營養(yǎng)。