nba勵志短片(nba球星勵志視頻)

發(fā)布時間：2025-09-26 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

nba勵志短片(nba球星勵志視頻)

1、聽過這樣一句話：你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？ 那個時候剛看這話的時候，我就在心里嘀咕：我起得來嗎？ 這句話來源于NBA勵志短片《你究竟有多想成功》中科比那句雞湯：你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？ 我還真去看了這個雞湯短片，挺震撼的。

2、 我是從2021年下半年4點早起的，那個時候我面臨著教資考試，我早起那段時間說不痛苦是騙人的。

3、 早起有現(xiàn)實的壓力，有灌雞湯的動力，就這樣持續(xù)4點早起已有120多天了。

4、 最近看了一本日本人寫的《4點起床，最養(yǎng)生和高效的時間管理》，作者是中島孝志。

5、 我才慢慢發(fā)現(xiàn)之前早起痛苦那股勁已經(jīng)被這本書給打敗了。

6、 書中最讓我記憶深刻的有兩點 01 腦子變聰明的時間段是幾點？ 在早晨的七點前后。

7、學(xué)習(xí)、工作可以在這個時間段開啟強化。

8、 作者說腎上腺素從黎明開始分泌荷爾蒙。

9、分泌高峰在早上七點左右，當(dāng)然深夜雖然也會分泌，但是分泌量只是高峰期的三分之一左右，這就是我們早上效率高的原因。

10、 白天要上課、學(xué)習(xí)、工作，要和人交往，能量消耗嚴(yán)重，就好比手機就算不打電話，后臺運行的程序也會讓電量流失，只要醒著，就無法阻止腦子思考，晚上必定不是精力最好的時候。

11、 夜晚是身心休息的時間，我們就好好休息。

12、 作為寶媽的我也只有早上這段時間屬于自己，可以安靜地享受。

13、 想一下所有人都在安睡，靜悄悄的，仿佛能聽到時間的走動聲，嘀嘀嗒嗒。

14、 02 早起不會被裁員 看到這個標(biāo)題的時候，我還真的詫異了下。