不想上班怎么辦？

發(fā)布時間：2025-10-20 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

無論多么熱愛自己的工作，某些時候多多少少都有會有些職業(yè)倦怠癥，也就是對工作產(chǎn)生厭倦，不想上班。那該怎么消除這樣的情緒？

操作方法

換一個工作。如果你對工作已經(jīng)厭倦到無法通過改變自己來緩解，也許就需要跳槽了。

安排一個假期。短暫離開工作的環(huán)境，通過旅游度假放松心情，這也是一個不錯的方法。

發(fā)展一個新的愛好。比如唱歌、旅行、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什么都可以，緩沖工作的壓力。

改變工作的模式。也許長期古板枯燥的工作讓煩躁了，可以嘗試換職位，或改變工作的模式。

買買買或吃吃吃。遇到難題，買和吃基本能解決大部分消極的情緒，不妨一試。

直接曠工一天。人生難免任性，那就管他的，開心就好。

特別提示

無論怎么做，記得做好工作交接，別讓他人麻煩了。