臀圍怎么量的

發(fā)布時(shí)間：2025-11-11 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

臀圍測(cè)量步驟：

1、測(cè)前準(zhǔn)備

測(cè)量自身臀圍前，需要先準(zhǔn)備一個(gè)皮尺，皮尺柔軟靈活，測(cè)量臀部尺寸更方便，一般標(biāo)準(zhǔn)的皮尺為150cm。之后再穿比較薄的衣服，以便可以測(cè)得更加準(zhǔn)確的臀圍數(shù)據(jù)。

2、使用皮尺

使用皮尺側(cè)臀圍時(shí)，被測(cè)者要保持站立姿勢(shì)，并且臀部處于放松的狀態(tài)。再用右手握住皮尺頂頭，將皮尺頂端的金屬片置于腹前，左手將皮尺另一頭繞過(guò)腹部與皮尺頂端對(duì)準(zhǔn)。

3、準(zhǔn)確測(cè)量

男性和女性的臀部尺寸不一樣，但臀部最寬的部位一般都在骨頭上方或下方，這時(shí)要將皮尺捋平整移至臀部最寬的位置，再把皮尺尾端和皮尺頂端的計(jì)量點(diǎn)重合，就可以測(cè)出準(zhǔn)確的臀圍。