自我懲罰以警示自己的方法

發(fā)布時間：2025-12-03 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

禁止吃自己最喜歡的東西，這也是自我懲罰的一種方式。

古代有孫敬懸梁刺股自我懲罰，來達到警醒自己的目的，也是為了督促自我完成某個目標(biāo)。當(dāng)我們在學(xué)習(xí)或者工作上產(chǎn)生懈怠的心理，或者在規(guī)定的時間里面沒有完成我們應(yīng)該完成的任務(wù)，就能對自己進行懲罰，逼迫自己在一定的時間里面不能吃最喜歡吃的東西，甚至比如說在飯桌上不能吃自己最喜歡吃的菜，這樣下去，我想為了自己最喜歡吃的東西，也會努力做好自己應(yīng)該做的事情的吧！不能吃自己喜歡吃的東西，或者自己最喜歡吃的放在眼前，這種看得見吃不著的感覺一定是很難受的。