怎么讓視力恢復(fù)

發(fā)布時(shí)間：2026-01-12 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、近視不可逆轉(zhuǎn)，只能通過(guò)一些辦法進(jìn)行提升視力，但是不可能恢復(fù)視力。

2、眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。

3、眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。

4、熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

5、眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽(yáng)穴。

6、看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

7、瞳康智能眼鏡：通過(guò)非接觸、無(wú)創(chuàng)傷、健康安全的視力訓(xùn)練方式，進(jìn)行科學(xué)的視力訓(xùn)練。